「スムージー」の記事一覧

夏から始める「朝スムージー」ダイエット!むくみ解消&夏バテ防止レシピ

  「夏だから痩せたい」そう思っても、この暑さ…! 食べないダイエットは夏バテしそうだし、運動で体を動かすの…

NYでブームの栄養満点お手軽フード『パワーサラダ』で夏に備えよう☆

キレイを頑張っている女性にとっては、もはや欠かせない定番メニュー「サラダ」。 最近では、ジャーサラダやコブサラダ、チョ…

ヨーグルトをさらに効果的に食べる3つの方法

だんだんと暑くなってきて、「なんだかさっぱり酸味のあるものが食べたいな〜」と思うことが増えました。そんな私がハマってい…

全米で話題!ネクストトレンドオイル「ギー」で頭も体もスッキリ♪

ダイエットするには油をとっちゃダメ!なんていうのはもう一昔前の話。今は、良質な油をダイエットに活用するのがブームになっ…

イイ女作りは朝が勝負!!眠~い春でもこれだけはしたい『朝の美習慣』

春眠暁を覚えず、とはよくいったもので、春ってポカポカしていて眠くてたまらないですよね。 朝起きるのもちょっと辛かったり…

寝る前、たった1分のストレッチでグッスリ快眠&ダイエット!?

最近、睡眠に悩みを抱えている方が多いようです。寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、寝ても寝た気がしない、寝起きが悪く…

バレンタインは要注意!「友チョコデブ」を防ぐテクニック

今やバレンタインデーと言えば、好きな人にあげる本命チョコよりも、友チョコや義理チョコがメインの人が増えてきましたよね。…

お正月太りをリセットするための、3つのポイント!

忘年会、お正月、新年会と、年末年始は食べたり飲んだりする機会が増えますよね。お正月が明けて体重計に乗ったら「あれ、2キ…

いい女は姿勢も美しい。「美姿勢」で疲れ&太り知らず

猫背はおデブの原因? 立ち姿でも座り姿でも、意外と見た目の印象を左右するのがその「姿勢」。 ピン!と背筋が伸びている美…
2016年11月11日 ダイエット 入浴

ダイエット効果もアップ!「秋バテ」におすすめの入浴法

季節の変わり目に起こる「むくみ」や「倦怠感」。特に秋口は寒暖差の影響で体調を崩しやすく、“秋バテ”を感じる人が多いそう…