「スムージー」の記事一覧

2017年07月19日 スムージー ダイエット

夏から始める「朝スムージー」ダイエット！むくみ解消＆夏バテ防止レシピ

  「夏だから痩せたい」そう思っても、この暑さ…！ 食べないダイエットは夏バテしそうだし、運動で体を動かすの…
2017年05月12日 サラダ スーパーフード ダイエット パワーサラダ

NYでブームの栄養満点お手軽フード『パワーサラダ』で夏に備えよう☆

キレイを頑張っている女性にとっては、もはや欠かせない定番メニュー「サラダ」。 最近では、ジャーサラダやコブサラダ、チョ…
2017年05月10日 ダイエット ヨーグルト 基礎代謝 筋肉

ヨーグルトをさらに効果的に食べる3つの方法

だんだんと暑くなってきて、「なんだかさっぱり酸味のあるものが食べたいな〜」と思うことが増えました。そんな私がハマってい…
2017年04月19日 アーユルヴェーダ オイル ギー ダイエット トレンド マッサージ

全米で話題！ネクストトレンドオイル「ギー」で頭も体もスッキリ♪

ダイエットするには油をとっちゃダメ！なんていうのはもう一昔前の話。今は、良質な油をダイエットに活用するのがブームになっ…
2017年03月31日 スキンケア ダイエット マッサージ ヨガ 朝活

イイ女作りは朝が勝負！！眠～い春でもこれだけはしたい『朝の美習慣』

春眠暁を覚えず、とはよくいったもので、春ってポカポカしていて眠くてたまらないですよね。 朝起きるのもちょっと辛かったり…
2017年02月17日 ストレッチ ダイエット ヨガ 快眠 睡眠

寝る前、たった1分のストレッチでグッスリ快眠&ダイエット！？

最近、睡眠に悩みを抱えている方が多いようです。寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、寝ても寝た気がしない、寝起きが悪く…
2017年02月13日 ダイエット バレンタイン

バレンタインは要注意！「友チョコデブ」を防ぐテクニック

今やバレンタインデーと言えば、好きな人にあげる本命チョコよりも、友チョコや義理チョコがメインの人が増えてきましたよね。…
2017年01月06日 エクササイズ ダイエット 白湯

お正月太りをリセットするための、3つのポイント！

忘年会、お正月、新年会と、年末年始は食べたり飲んだりする機会が増えますよね。お正月が明けて体重計に乗ったら「あれ、2キ…
2016年12月23日 アンチエイジング ダイエット ぽっこりお腹 姿勢

いい女は姿勢も美しい。「美姿勢」で疲れ＆太り知らず

猫背はおデブの原因？ 立ち姿でも座り姿でも、意外と見た目の印象を左右するのがその「姿勢」。 ピン！と背筋が伸びている美…
2016年11月11日 ダイエット 入浴

ダイエット効果もアップ！「秋バテ」におすすめの入浴法

季節の変わり目に起こる「むくみ」や「倦怠感」。特に秋口は寒暖差の影響で体調を崩しやすく、“秋バテ”を感じる人が多いそう…