「ヨガ」の記事一覧

2017年03月31日

イイ女作りは朝が勝負！！眠～い春でもこれだけはしたい『朝の美習慣』

春眠暁を覚えず、とはよくいったもので、春ってポカポカしていて眠くてたまらないですよね。 朝起きるのもちょっと辛かったり…
2017年02月17日

寝る前、たった1分のストレッチでグッスリ快眠&ダイエット！？

最近、睡眠に悩みを抱えている方が多いようです。寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、寝ても寝た気がしない、寝起きが悪く…
2016年05月14日

ストレッチポールを使った簡単ストレッチで、疲れ知らずの体に！

「私、体が硬いのよ」ついついそんなこと言っていませんか？　長い時間同じ姿勢で仕事したり、忙しくて運動不足になったりして…
2016年04月13日

春の新生活スタート！ 仕事疲れを抜く”おうちヨガ”

「なんだか疲れが抜けない…」。忙しさにかまけて、運動不足になってはいませんか？年齢を重ねると、使っていない関節や筋肉の…