公開日 2019年11月2日 最終更新日 2019年11月2日
洗顔の時に顔に触れて、肌がゴワゴワすると感じることはありませんか。肌の表面がザラザラ・カサカサしている、化粧水や美容液がなかなか浸透しない…こんなごわごわ肌の原因はどこにあるのでしょうか？
そして、ごわごわ肌とさよならするためには、どんなケアをすればいいのでしょうか。
ごわごわ肌の原因の一つに「角質肥厚」
ごわごわ肌の原因のひとつが、角質肥厚（かくしつひこう）と呼ばれる肌表面の角質が厚くなる現象です。角質が厚くなるとバリア機能が低下したり、肌内部の水分が保てなくなって乾燥してしまいます。他にも、ニキビ、シミ、くすみなど、あらゆる肌トラブルを引き起こす原因になってしまうのです。
また、目に見えるトラブルがなくても、肌がゴワゴワすることで化粧ノリが悪くなったりします。
角質肥厚の原因は？
角質肥厚は、外部からの刺激などによって起こります。考えられる原因には、下記のようなものがあります。
紫外線によるダメージ
紫外線を浴びると、肌をダメージから守るために角質が厚くなります。また、肌を強くこすったりすることでも、角質は厚くなります。
花粉の刺激
花粉の刺激も、肌にとっては大敵。花粉が肌に触れると、肌のバリア機能が低下しやすくなります。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れも、角質肥厚の原因のひとつ。睡眠不足や不規則な生活、食生活の乱れなどから肌のターンオーバーが乱れると、古い角質がうまく剥がれ落ちなくなり、角質が厚くなってしまうのです。
ごわごわ肌の正しいお手入れ方法
では、角質肥厚を防ぐためにどうしたらいいのでしょうか。
単純に考えれば、紫外線や花粉などの外部刺激を減らすことと、肌のターンオーバーを整えるのが大切。
なんですが！
そう簡単に変えられませんよね。
そんな時は、スペシャルアイテムを使いましょう。硬くなった角層を優しく取り除き、しっかりと保湿ケアするのがポイントです。
硬くなった角質を落とす
角質ケアアイテムを使う
まずは、今のごわごわ肌を解消しましょう。角質ケアのアイテムを使って、古い角質を優しく落とします。
クリニークの「クラリファイング ローション」や、SK IIの「フェイシャル トリートメント クリア ローション」といった拭き取り化粧水で、優しく落としてあげましょう。
ダーマロジカのブライトアップクレンザー「デイリー マイクロフォリエント」なども手軽に使えると人気です。
化粧品・コスメ通販のアイビューティーストアーにも、角質ケアアイテムがたくさんありますので、あなたの一本を探してみてください。
角質がたまらない洗顔方法
角質ケアのアイテムで古い角質を落としたら、なるべく普段から角質がたまらない洗顔を心がけましょう。
肌に刺激を与えずに、皮脂を落としすぎないかつ、洗い残しやすすぎ不足に気をつけることが大切です。
毎日の洗顔を見直すポイントはこちら。
- 洗顔料は、皮膚炎や色素沈着の原因となる合成着色料や、脱脂する力を持つエタノール、皮膚炎の元となる合成香料、防腐剤のパラベンなどの添加物が入っていないものを選ぶ。
- 洗顔料を手のひらや泡だてネットで十分に泡だて、たっぷりの泡を顔に乗せる。
- 肌をこするのではなく、泡を転がすようにして洗う。
- 熱いお湯を避け、ぬるま湯ですすぎ残しのないよう十分に洗顔料を洗い流す。
- タオルでごしごし拭かず、そっと押さえるようにして水分を吸い取る。
アイビューティーストアーにも、オーガニック、無添加のアイテムがたくさんあります。
肌に潤いを与える
角質を落とした肌は、いつも以上に無防備な状態。そのままにしておくと、カサカサに乾燥してしまいます。乾燥してしまうと、毛穴周りの皮膚も硬くなり、余計な皮脂や角質がたまる原因となってしまいます。
丁寧な洗顔の後は、化粧水でしっかりと肌に潤いを与えてあげましょう。
外部刺激から肌を守る
肌のゴワゴワを予防するためには、紫外線や花粉といった外部からの刺激にも要注意です。
紫外線の影響は、夏の日差しが強い時期だけではありません。スキー焼けに代表されるように、真冬でも照り返しなどで案外日焼けしやすいもの。外に出る時はもちろん、室内でもUVケアはお忘れなく。
化粧下地やファンデーションはもちろん、サプリメントなども併用して、普段から紫外線対策に気を配りましょう。
以前、LULUでご紹介した紫外線対策アイテムはこちらです。
クラランスの日焼け止め乳液は軽い使い心地なのにしっかりUVをガード！
紫外線対策サプリ「ヘリオケア」ピュアホワイトとウルトラDを比較！
食事で体の中から紫外線対策をすることも大切なんですね。
春は紫外線の季節！旬の食材で体の中からUVケア
UVケアアイテムもいろいろありますので、ぜひ覗いてみてください。
生活習慣を見直す
ごわごわ肌から脱却するには、規則正しい生活も大切です。生活習慣を見直して、肌のターンオーバーを正常に促したいですね。
バランスの良い食事に加えて、質のいい睡眠を心がけましょう。寝る前にはスマホの使用を控え、照明も明るすぎないようにして過ごしましょう。また、朝はなるべく同じ時間に起きて、体内のリズムを整えるのもいいですよ。
▼こちらの記事も参考にどうぞ！
肌のくすみの原因と対策は？ 透明感を取り戻すコスメはこれだ！
まとめ
- ごわごわ肌の原因のひとつは「角質肥厚」
- 肌がゴワゴワしたら、古い角質を落とすアイテムでしっかりケア
- ケアした後は、しっかり保湿
- ごわごわ肌を予防するには、普段の洗顔がポイント
- 予防には他にも、紫外線ケアをしっかりして、生活習慣の見直しを！
肌のゴワゴワを予防することは難しいことではありません。小さなことから見直して、ごわごわ肌とさよならしましょう！
フリーのライター、ネイルアーティスト。40代 / 混合肌 / ブルベ夏 / 毛量多め・髪太め・くせ毛・ブリーチ＆カラーのダメージ毛。ネイリスト技能検定1級 / JNAジェルネイル技能検定上級 / ネイリストのための色彩学 / 色彩検定UC級 / JNAフットケア理論検定 / ネイルサロン衛生管理士 /
