美肌に良いと耳にするレチノール。興味はあるけれど「刺激が強そう」「使い方が難しそう」というイメージを持っていませんか？実は、正しい知識とちょっとしたポイントを押さえれば、初心者でもスキンケアに取り入れて美肌を目指すことができます。
この記事では、レチノールの基本から、お肌を守りながら効果をしっかり引き出す使い方まで、レチノールアイテムを取り入れるポイントを解説します。
記事の後半では、編集部が厳選した初心者向けのレチノールアイテムもご紹介しますので、レチノールデビューを考えている方はぜひ参考にしてください！
レチノールに期待できる効果は？
レチノールはビタミンA誘導体の一種で、スキンケア成分として高い注目を集めています。
期待できる効果のひとつとして挙げられるのが、お肌のターンオーバーの促進です。古い角質が剥がれやすくなり、新しい肌が現れることで、シミやニキビ跡、毛穴の目立ちが改善されるほか、お肌のキメが整い、滑らかで透明感のある印象へと導きます。
さらに、肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」の生成を助ける働きも期待され、乾燥しやすい目元や口元のハリ感アップや、ふっくらとした若々しい肌印象をサポートします。
また、過剰な皮脂分泌を抑え、皮脂バランスを整える効果もあるため、毛穴の詰まりや黒ずみ、ニキビといった悩み肌や、ベタつきやテカリが気になる脂性肌や混合肌の方にもおすすめです。
注意するポイントは？
一方で、強いパワーがもたらす「赤み」「乾燥」「皮むけ」「ヒリヒリ感」などいわゆる「A反応」とよばれる症状が起こることがあり、それが使うのが難しそうというイメージを作っていると思います。
A反応＝レチノイド反応は、ビタミンA不足のお肌にレチノールを補給することで、お肌が敏感に反応して起こるもの。刺激に慣れれば徐々に落ち着くものですが、副反応を抑えたい場合は、効果を求めて焦らないことが大事！
低濃度のものから使い始めて少しずつ肌を慣らす、皮膚が薄いフェイスラインや目まわり、口まわりは量や塗る回数を減らすなどで工夫し、様子を見ながら濃度や頻度を調整するとよいでしょう。
また、レチノール使用中は、効果が期待できる反面でお肌が敏感な状態になります。中でも気を付けたいのが紫外線による刺激です。そのためスキンケアに取り入れるのは夜のお手入れとするほか、外出時は紫外線対策をいつも以上に万全に行いましょう。
レチノールアイテムを使う順番は？
レチノールが配合されたケアアイテムも、美容液からクリームまで様々なので、どの順番で使えばいいの？というのも最初に悩むポイントかと思います。
基本的には一般的なスキンケアと同じで、油分の少ない化粧水からスタートし、クリームなど油分の多いアイテムを最後に使うという点は変わりません。
そのうえで、洗顔後のお肌に塗る順番が早いほど効果は出やすい反面、刺激や反応も強くなります。レチノールアイテムを使うことで、肌荒れを起こしてしまっては意味がないため、なるべく刺激をおさえられる順番で使うことが大切です。
つまり、レチノールアイテムを初めて使う場合、低濃度かつお手入れの仕上げに使うクリームタイプのアイテムがおススメ。
慣れてきたら、美容液タイプをスキンケアの早い段階に取り入れるなど、徐々に効果を引き出せる使い方に移行していきましょう。
LULU編集部おすすめレチノールアイテム
使い方がわかったところで、初心者さんも使いやすい編集部おすすめのレチノールアイテムを３つご紹介します。
資生堂 リンクルリフトディープレチノホワイト５
お肌の印象を左右するシワやシミなどに着目し、若々しく輝く肌を目指すポイントケア用のクリームです。
純粋レチノールを含む5つの成分が配合されており、シワ改善と美白（メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ）のダブル効果で、気になる部分にアプローチ。お 肌を整えながらうるおいを与え、ハリ感やつや、明るい印象を引き出しながら、メラニンの生成を抑えることで、シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。
ゼオスキンデイリーPD
デイリーPDは、ゼオスキン独自のZPOLY™コンプレックスを採用した美容液です。
肌をうるおいで満たし、外的環境による乾燥などのダメージから肌を守りながら、健やかな状態を保つサポートをします。日々のスキンケアに取り入れやすいアイテムです。
詳しい使い方はこちらの記事をチェック！
ゼオスキン（ZO SKIN HEALTH）の美容液 デイリーPDの詳しい使い方
キールズ DS RTN リニューイング セラム
マイクロレチノール、ナイアシンアミド、ペプチド、ヒアルロン酸を配合したリッチな美容液です。
「マイクロレチノール」は、キールズ独自の技術で開発され、ゆっくりと肌にアプローチする特性があります。レチノール特有の刺激感を抑える工夫がされており、目元や首元など皮膚が薄い部分にも使えるのが特徴。1日1回、夜のスキンケアに取り入れるのがおすすめです。
詳しい使い方はこちらの記事をチェック！
エイジングケア • スキンケア キールズのレチノール美容液「DS RTN リニューイング セラム」の使い方
いかがでしたか？
レチノールアイテムを上手に取り入れて美肌を目指しましょう！
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コスメ・美容などの雑誌編集経験をいかし、会社勤めをしながらライターとしても活動中の都内在住40代。ブルべ夏 / 乾燥肌 / ヘアはクセあり細め、柔らかめ。 パーソナルトレーニングに通い、体力＆健康維持に励んでいます。
