フケ、かゆみ、べたつき……頭皮トラブルに悩んでいませんか？
その症状、じつは地肌が正しく洗えていないことが原因かもしれません。美髪を作るには土台作りが大切！健やかな地肌が手に入る「正しい髪の洗い方」をご紹介します。
トラブルは頭皮環境の悪化がまねく
皮膚の一部である地肌はとってもデリケート。顔と同じく肌質も個人差があるので、抱える悩みもさまざまです。
例えば乾燥しやすい人は、フケ・かゆみ・髪のパサつきなど、皮脂や汗の量が多い人は、抜け毛や・べたつきなどが目立ちます。
トラブルの原因は肌質以外に生活習慣、季節の変化などもあげられますが、共通しているのが“間違った髪の洗い方”による頭皮環境の悪化です。
ゴシゴシ洗いは肌を痛める
爪を立てて洗ったり、ゴシゴシと強い力で頭皮を洗っていませんか？塗れた地肌は摩擦に弱く、少しの力で角質層が傷ついて肌バリアが壊れてしまいます。
肌バリアが壊れた地肌は水分を保つ力を失い、肌が乾燥。かゆみやフケの原因を引き起こします。逆にきちんと洗えていないと皮脂・汗などが残り、毛穴詰まりの原因に。抜け毛やニキビの元になってしまいます。
正しい洗い方
- まずブラッシングで毛穴の汚れや、ホコリを落とす。
- シャンプーを付ける前にお湯ですすぎ洗い。毛穴開がって汚れが落ちやすくなります。
- シャンプーをしっかり泡立て、髪全体になじませます。地肌を包み込むように洗いましょう。指の腹で汚れをかきだすようにするのがポイントです。
- 洗い方のコツはすすぎにあり、といっても過言ではありません。地肌をお湯でしっかりとすすぎましょう。
- コンディショナー、トリートメントでケア。最後のすすぎは特に念入りに！
※地肌の乾燥が気になる人は、シャンプーが合ってない可能性も！合成界面活性剤など洗浄力の強すぎる成分は避け、刺激が少ないものを選びましょう。
髪・地肌に優しい乾かし方
地肌のダメージを最小限に抑えるには、乾かし方も大切！ドライヤーや摩擦などのダメージは、頭皮環境の悪化やキューティクルを剥がす原因に。洗い方に加え乾かし方も工夫することで、潤い地肌&艶髪が手に入ります。
タオルドライ：髪の毛をタオルで優しく包み、ポンポンと水分をタオルに吸収させる。塗れた状態はキューティクルが剥がれやすいので、絶対にこすらないこと！
ドライヤー：ドライヤーは地肌から20㎝は離しましょう。髪の根元から立ち上げるようにかけるのがコツ。8割くらい乾いたら冷風に切り替えると、キューティクルが収縮して、艶のある髪に仕上がります！
繰り返すトラブルは、普段のちょっとした習慣が引き起こすことも少なくありません。正しい地肌の洗い方をマスターして、健やかで美しい髪を目指しましょう。
公開日 2016年10月7日 最終更新日 2017年11月14日
LULUのライターとして2016年の立ち上げから参加。海外コスメ大好きなコスメマニア。ブルベ夏で乾燥肌と戦う日々。もういっそハワイに住みたい。
